アファメーションとエンパワーメント

仏の真実の教えは、この宇宙の真理（法）や隠された秘密を明らかにするもので、本来は人間の言葉で表すことはできないものですが、方便として世俗の文字・言語を借りてそれに教えを盛り込み、これを観想しこれに心を統一することで、その教えに触れ得るようにしたものが、密教における真言であるとされます。

湧活とは、エンパワーメントのことで、人々に夢と希望を与え、勇気づけ、人が本来持っている素晴らしい生きる力を湧き出させることです。

結婚カウンセラーとして30年間カップルを観察したのち、愛情を表現する/認識する方法には、5つのパターンがある、という本を書いたゲーリー・チャップマンという人がいます。

著書である「5 Love Languages（愛を伝える５つの方法）」シリーズが世界中で大ヒット、新版も売れています。少し古いですが日本語版も出ています。

この５つの言語という概念が非常に興味深く話題を盛り上げてくれます。
あなたの言語はどれでしょうか。

パートナーだけでなく、周囲の人々の主要言語が何かを考えてみると、思い当たることがあるかもしれません。

チャップマンの主張は：

1. 愛情を表現する方法は、ひとによって違う
2. 愛情を認識する方法も、ひとによって違う（！）

わたしが思うに、とくに重要なのは２。聞こえ方、感じ方、受け止め方が、ひとによって違うのです。

5つの言語

ある言語を知らない人に、その言語で愛を語っても、その人にはあなたが何を言ってるのか伝わりません。

愛を伝えるには、育ってきた環境の違う相手にわかる言語を使う必要があります。チャップマンが見い出した5つの言語は：

１肯定的な言葉（Words of Affirmation）
思いを言葉にして表すこと。感謝、賞賛、励まし。勇気を与える言葉、優しい言葉、相手を尊重する言葉。

２クオリティ・タイム（Quality Time）
相手のために時間を作り、いっしょに過ごすこと。いっしょに楽しむ。目の前の相手に注意をそそぐこと。

３贈りもの（Receiving Gifts）
相手を思っていること、考えていることを表現するプレゼント。品物の金額ではなくて、それが象徴する思いが重要。

４何かをしてくれる・何かをしてあげる行為（Acts of Service）
勉強や仕事を手伝う。猫の世話、花を活ける。料理や掃除など、ほとんどの家事や雑用はAct of Service。

５スキンシップ（Physical Touch）
手をつなぐ、抱きしめる。性的なふれあい。パートナーといっしょにソファでくっついて座るなど、性的でないふれあい。

あなたの言語、あなたにとって大切なのは、どれでしょうか。

お問い合わせください

ショップマートワン（カウンセリングご購入）

アファメーション

アファメーションは、繰り返し唱えることが大切です。潜在意識とのコミュニケーションなので、 一度だけではなく、一日に何度も何度も言いましょう。

アファメーションは、“自己達成予言”とも呼ばれ、自分の理想やポジティブな未来、目標達成した状態を思い描き、言語化して繰り返し宣言することをいいます。不安な気持ちやネガティブな感情を払しょくして、前に進む意欲や集中力が生み出せます。 繰り返すことで、否定的な意見を払拭して自分の心にポジティブな言葉が染み込んでいきます。 この否定的な意見を突破して肯定的になるには見えない障壁を突破しなければなりません。このとき肯定的と否定的のどちらに信憑性がありますか、どちらも同じですが、見落としがちなことがあります。

それはあなたにはこの世で果たさなかればならない使命があることです。成長と進化です。成長も進化も内面的に大きくなることです。現実に人は何も持たずに地球にデビューします。

なぜだと思いますか？人間には内面と外面２つに関わりが用意されています。しかし、外面的なことは何一つ持っていません。それだけであなたの使命は明確です。内面的に大きくなれとすでに指令を受けているのです。

しかもエンドレスに生きられるわけではありません。死ぬのがわかっているので生きるのにも理由があります。
期限までに目的を達成しなさいということです。それが成長と進化です。

慈悲と信仰つまり慈悲はすべての生き物への、信仰は宇宙、神への愛です。それが理解できていればシンプルです。アファメーションを繰り返すことで、その言葉が信憑性に力を与えて、現実になる可能性が高まります。いいえ、使命を達成するために可能性を高めなくてはなりません。否定的になるなど許されていないのです。

私たちは間違いが起こしますが、自分の役割を認識していないからです。良いことも悪いこともすべて自分に責任があります。自分以外に責任があるように思うときもあるでしょう。その原因はコントロールできないことまでコントロールしょうとするからです。一人一宇宙という大原則を忘れてしまうからです。

愛を伝える５つの方法も含めて、他者の状態に関係なく否定的になることなく、それぞれが使命を果たすために幸福に生きる責任があります。その儀式としてアファメーションを毎日実践します。

まとめ

ひとは誰しも愛と生きる目的を持って地球にデビューしています。慈悲と信仰つまり慈悲はすべての生き物への、信仰は宇宙、神への愛です。それが理解できていればシンプルです。アファメーションを繰り返すことで、その言葉が信憑性に力を与えて、現実になる可能性が高まります。使命を達成するために可能性を高めなくてはなりません。否定的になるなど許されていないのです。

ゲンキポリタン大学

「ゲンキポリタン大学」では、「社会人基礎力」をコアに＜人生100年時代の曼荼羅＞を描くように、ライフシフトをバックアップするさまざまな講座を、さまざまな方を対象に、さまざまな形態で開催しています。ご都合に合わせた形態をお選びください。