アファメーションは宣言する瞑想です！
ルーティンにすることで、間違った思い込みを捨てて
なりたい自分になりましょう！

アファメーションは何のためにするのでしょうか？
目的の達成のため？
いいえ、心からの望みなら目的はすでに達成しています、
逃げ出さずに、受け取るためです。
受けとるには責任があります。
ここに生きる神秘があります、

心からの願いなら受け取りましょう。
それがどうして受け取れないのでしょうか？
責任を引き受けるのがイヤだからです。つまり心からの願いではないのです。
心からの願いなら、どんな責任も果たすでしょう。
もし、自分に責任がないと思っていたなら分かち合いは起こりません。
世界は分かち合いでできています。

＜私＞を受け取ってアファメーションで楽しんでください。

Affirmation：アファメーションの実例

主語を忘れないようにします

以上のように宣言するだけでわかるもの、わからないものがあります。瞑想することでわかるもの、書かないとわからないものがあるので、宣言内容によって①整理②整頓③清掃④清潔⑤習慣が必要になるので行うようにします

間違った＜思い込み＞から自分を救う

「私は相手に尽くさないと、愛してもらえない」

私はすぐにしないけっせふぁあり、良い所がない人間だ」
「私は相手に何か特別なことをしないと、愛してもらえない」

「私はテキパキしない癖が直せないので、社会人失格だ
「私は自分を犠牲にしないと、愛してもらえない」
「私はわがままを言うと、愛してもらえない」
「相手に迷惑を掛けると、愛してもらえない」
「私は魅力的じゃないし、良い所がない人間だ」

以上は、明確に思っているわけでありません。ネガティブな潜在意識として根付いているのです。
受け取りたいけどスイッチが入ると過剰に反応してしまうのです。

誰かにそう言われた過去があったとしても、このような自己評価、思い込みは誰にとっても妄想です、

Mentalizing　メンタライジング

メンタライジングとは、人の言動の背景にどのような気持ちや考えがあるのかを想像する心の働きです。
子どもが親や大人から心をメンタライズしてもらうことで育つものですから、愛着に傷つきを抱える人は自分の心をメンタライズすることが困難で、自分の気持ちに気づかず衝動的に行動しがちです。

行動の背景にある心理状態を理解する能力は、メンタライジング（mentalizing）と呼ばれ、社会生活において不可欠な能力です。 メンタライジングの機能不全は、自己や他者の心理状態を推測する際に依拠する次元の偏りに由来し、精神医学的問題との関連が指摘されています。

メンタライジングは、過去の愛着の傷によって起こっている悪準環を断ち切り、自分を動かしている得体の知れない支配に気づき操作されないように解き放ちます。自分を否定しても得るものはありません、

恋人である男性が思いやりに欠け許せないと感じている女性がいます、環境の変化があって根拠のない不安な彼女は自分のイライラの原因は彼にあると考え、彼を攻め続け蹴て喧嘩が絶えません。彼はいい加減うんざりしてきて破局は時間の問題のようです。

ところが彼女は、自身の子供時代を振り返るなかで、いつも愛情不足を体験して、親の関心をひこうとラケットを使ったり、癇癪をおこしていたことを思い出しました。同時に母親が幼い自分が自分より小さい弟に関心をむけることを思い出しました。それを見ていて母親に井灯を感じて、をなじったり困らせていたことが、いま彼氏思いやりがないと責めているのとそっくりだと気がついたのです。
幼い頃のやり場のない怒りをいまも引きずって、自分に無関心な母親に彼氏を見ていたことに気がついたのです。さらに女性はこのまま呪縛に囚われて同じ行動を再現し続けると彼氏と別れるのは時間の問題だと気がついたのです。潜在意識にある末那識（自己執着心）と根本心である阿頼耶識の一部に過去・現在・未来が支配されていたのです、

メンタライジングはl過去の愛着の傷のよって起きていることが現在の愛着関係を破壊しょうとしている悪循環を明らかにします。愛着障害は過去に苦しんだだけででなく、現在も苦しんで未来さえも台無しにすることに気づくとき、呪われた運命からの脱出することができるのです。過去・現在・未来と繋がる視野に立つ時、自分を動かしている支配の存在に気づき、操られないことを学びます。

メンタライジングはアファメーションにできないネガティブな側面の解決に役立ちます。傷ついた人にとって。メンタライジングとアファメーションを上手に組み合わせると感涙の瞬間を手に入れることも夢ではありません。メンタライジングが必要とするのは＜振り返る力＞です。自分を反省する力であり、相手の気持ちを察して組み散る力です。さらに状況から一歩下がって、何が起こっているのか、事態を俯瞰する大きな視点で眺める能力です。

メンタライジングには、

• 共感的メンタライジング・・・相手と同じ気持ちになって、感じ取る働きをする
• 認知的メンタライジング・・・相手の気持ちを読み取る能力、客観的な分析能力・・

大別して２つのメンタライジングがあります。同じメンタライジングですが、別の働きをするので、認知的メンタライジングは愛着の問題には寄与しないようです、

アファメーション支配していた過去の呪縛から解き放たれた自分をさらに本当の自分に近づけます。

Synchronicity：シンクロニシティ

シンクロニシティ（英語：synchronicity）とは、ユングが提唱した概念で「意味のある偶然の一致」を指し、日本語では主に「共時性」と訳され、他にも「同時性」もしくは「同時発生」と訳される場合もある。例えば、虫の知らせのようなもので因果関係がない2つの事象が、類似性と近接性を持つこと。ユングはこれを「非因果的連関の原理」と呼んだ（出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

ユングは様々な著書で、人間の意識同士は実は、集合的無意識（collective unconscious）によって、そもそも交流しているということは述べている。集合的無意識が、人々の心、人々の主観的な意識に入ってゆく過程を、ユングは「個性化」と名付けた。またユングは個々の人の意識が集合的無意識へと反映されるプロセスもあるとしている。人の心は表面的には個別的であるかのように見えてはいても、実は根本的には交流しているのだとしている。ユングは、coincidences コインシデンスについても、（その全てではないにせよ、少なくとも一部は）単なる「偶然」ではなく、co-inciding（共に、出来事を起こすこと）、と見なしたのです。

シンクロニシティの概念を正しく理解すれば、生まれてきたことの素晴らしき、人生の意味がはっきりと自覚でききます。言葉を換えれば、シンクロニシティこそ一人の人間と森羅万象のすべてが連動している証でもあるのです。

あるアメリカの男性はオレゴン州で発生したクラマス・フォールズ地震のときとまったく同じ体験をした。ラジオのニュースが大地震の発生を告げていた。

近年まれに見るほどの規模の地震が、ロサンゼルスで起きたという。フーパlは当時まだイリノイ州に住んでいたが、彼は4800キロの距雌と数時間の時差を超えて、大地誌をρ予験H していたことになる。クラマス・フォールズのときもそうだつたが、彼に起こるシンクロニシティは、大きな地震に限ったもののようだ。しかし、それがいつどこで起こるのかはまったくわからない。

大地震の発生を二回も続けて感知したことにより、フーパlは自らの能力を認めざるを得なくなった。自分の能力は、太古の時代、まだ洞穴に住んでいた頃の人類が普通に持っていたものではないだろうか。そして、人間がごく普通に有していたこの能力は、文明の発達とともに徐々に失われたのではないだろうか。彼はそう考えた。しかしどういうわけか、はっきりした理由もなく、自分の中ではこの能力が生き続けている。

そして、この能力こそが自分と自然を結びつける粋ではないか、と思ったという。これは人間は自分が体験していないくても深層心にある「阿頼耶識」が記憶していることを思い出した話として参考になります。私たちは何かの表紙に「こんなこと前にもあったな」と思う時があります、不思議なことにその体験は自分だったのか、他の誰かの記憶が曖昧です。他の誰かの記憶を自分の記憶の様に思い出す。これこそが「集団的無意識（シンクロニシティ）」の典型です。脳は繋がっているのです、

（1）執着しない

シンクロニシティを起こすには、出会いのある生活にしなければなりません。家でテレビを見ていて出会いが生じることはまじありません。あらゆる執着を手放すことが大切です、

シンクロニシティが起きても、執着は禁物です。そもそも執着があるとシンクロニシティは起きません。波長があわないはずです、執着心や依存心はとても重い波動で相手との波長はどんどんズレていってしまいます。

アファメーションもそうですが、エネルギーが高まって、流れに身を任せて、軽やかな波動を意識しましょう。
そうすれば、どんどん良い方向へと導かれていきます。

（2）直感に従う

一代で事業を発展させてきた人、大病を克服した人、素晴らしい結婚生活を育む人、幼少の夢を見事に叶えた人、地位や名誉を手に入れた人、膨大な財を築いた人::・。そんな大成功を成し遂げた成功者たちが、決まって語る。共通の一言葉がある。成功する前、夢が叶う。必ず不思議な「奇跡の偶然」が起きる。

直感とは、「ヤマカン」のような偶然の産物ではなく、思考を重ねた結果、最後の最後に突然稲妻のように頭の中にひらめくもので、思考の集積から生まれるものです、思考に思考を重ねて脳が飽和状態になった後、リラックスした状態の時や環境が変わった時などに、直感が頭にひらめくものです。

直感とは「無からは生まれないもの」であり、「いつ生まれるかは予測不可能なもの」ですが、直感が湧き出やすい状況というものがあり、そういう状態を意識して作り出すことが大切です。疲れてやる気が出ない時には働かないものです。

シンクロニシティが起きる時は、体調が優れていて直感力が高まっているタイミングです。なので体調を整えることが大切です。何かピンとくることがあれば、素直に従ってみましょう。直感に従って行動することで、たとえば恋愛をより進展させたけれぼ、両者が健康的な生活をして万全な体調を維持するようにしましょう。

直感力を磨くためには、常識や先入観を徹底的に排除することが大切です。子どもは直感力に優れていると言われる理由は、情報や知識、経験が少ない子どもほど常識や先入観に縛られず、自由な発想ができるからです。子どもの頃の気持ちに戻ることも直感力を磨くには有効と言えます。絵本を読んだり、子どもと遊んだり、意識して子どもの心理状態に戻ることで、直感力が磨かれます。

また直感力は、メンタライジング（mentalizing）の行動の背景にある心理状態を理解する能力に役立ちます、

（３）受け入れる

シンクロニシティとは意味のある偶然の一致と呼んでいますが、どんな意味があるのか自分自身の霊に問いかけてみましょう。そして、相手のことを理解して受け入れることも大切です。見返りを求めずに相手を理解しようとすることが高まり波動が合います、無心に受け入れることはあなた自身の価値観を広げるきっかけにななります。

まとめ

① 尋牛（じんぎゅう）・・・・・・・・・・・牛を探しに旅に出る 　
②見跡（けんぜき／けんせき）・・・・・・・牛の足跡を見つける
③見牛（けんぎ・・・・・・・・・・ようやく牛を見つける 　
④得牛（とくぎゅう）・・・・・・・・・・野生の牛はすぐに暴れ出す
⑤牧牛（ぼくぎゅう）・・・・・・・・・・暴れる牛をいかに飼い馴らすか
⑥騎牛帰家（きぎゅうきか）・・・・・・・牛に乗って故郷に帰る
⑦忘牛存人（ぼうぎゅうぞんじん／ぼうぎゅうそんにん）・・・・ 飼い馴らした牛は忘れてしまっていい
⑧人牛倶忘（じんぎゅうぐぼう／にんぎゅうぐ・・・・・人も牛もいないゼロの世界
⑨返本還源（へんぽんかんげん／へんぽんげんげん）・・・・・無の世界から有の世界へ還る
⑩入鄽垂手（にってんすいしゅ）・・・・町に出て人々のために働く

ゲンキポリタン大学

「ゲンキポリタン大学」では、「社会人基礎力」をコアに＜人生100年時代の曼荼羅＞を描くように、ライフシフトをバックアップするさまざまな講座を、さまざまな方を対象に、さまざまな形態で開催しています。

「社会人基礎力」（全6回）

• 人生100年時代社会人基礎力３つの能力
• 社会人基礎力①12のの能力要素
• 社会人基礎力②前に出る力を育てる主体性と８つの基準
• 社会人基礎力③考え抜く力を育てる思考法
• 社会人基礎力④チームで働く力
• 社会人基礎力に追加された３つの視点

GTD®勉強会

• 社会人基礎力｜GTD①マンダラ思考で情報をゴエスする
• 社会人基礎力｜GTD②頭の中の「現実」もすべて把握する
• 社会人基礎力｜GTD③アセスメントを設定して「できる」行動をリストにする
• 社会人基礎力｜GTD④アセスメントのために見極める
  社会人基礎力｜GTD⑤マンダラ思考で整理する
  社会人基礎力｜GTD⑥システムをマンダラ思考で見直す
• 決定版「図解」十二縁起

コラム　自我と交流分析

• 100年「し合わせ」な整え日記
• 自他肯定をライフスタイルにする『お粥さんプロジェクト』
• 人生の方程式から外れない＜イマジン＞３つの自我の使い方
• メンタルモデルを変える５つの心とエゴグラム
• 般若のゴエス｜自分を忘れるアサーティブ・コミュニケーション
• 般若のゴエス｜アサーション・コミュニケーション｜率直について
• ロジカルシンキング
• ラテラルシンキング
• システム思考

関連サイト

• アサーティブ／アサーション（変身資産）
• ライフスキル
• ライフプラン（金融資産）
• ライフデザイン
• マインドフルネス
• 睡眠／呼吸（活性化資産）
• 生産性資産
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• ３倍とんがる！モチベーションの作り方
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