ラケットとアサーティブ

ひとり会社（個人事業主、ホームオフィス）にとってクライアントの関係はWin-Winが鉄則です。関係を発展させていくことは、生産性をアップしていく上で欠かせません。ひとり会社をやってる理由は楽しく仕事をするため、それだけに感情に支配されるのは厳禁です。感情に支配されて愉しいのは200年婚だけです。

三宝院沙門

こんにちは。愛が溢れる200年婚のために、歩き遍路であるべきようわを愉しむFP.アセットドクター、ゲンキポリタンの三宝院沙門です。

Win-Winには健全なコミュニケーション能力、ウェル・ビーイングが必須です。仕事はできるが、生まれ持った性格が災いしてWin-Winな関係が作れない人がいます。「生まれ持った性格」とは思い込みで、実際は幼児期の思い込みがブレーキになっている場合もあります。

100年ライフを生きるひとり会社（個人事業主、ホームオフィス）の災いとなる『ラケット』と縁を切って、ひとり会社と200年婚の味方になるひとり会社と「アサーティブ」について説明します。ひとり会社と200年婚の共通点はなんでしょう？丁寧に関わって愉しむことです。自分が動いて「し合わせ」を創っていくことです。そのとき、重要になるのがアセスメントの設定と履行です。頭の中ではアセスメントが働いていてもライフスタイルがアセスメントが行方不明なこともよくあるのでその点に留意して『ラケット』についてお話します。

ラケット＝心に住むマフィア

人生脚本の説明をしていますが、巧妙なやり万で圧力をかけ‘あなたの本来の生き方、あり方を全然予想しない方法で全く違った場所へ誘導するのが心理学用語でいうラケットです。ラケットは愉しい夢ややりたいものになることを妨害する悪玉です。 ...

ラケット
相手を支配したい
万能感が大人になった私を苦しめる
率直、誠実、対等、自己責任が大人の態度
アサーティブ・アサーティブネス・アサーション
アサーティブの４本柱
マインドフルネスにできること
まとめ
ゲンキポリタン大学

ラケット

ラケットはマイナスのストローク(交流)の一種です。親しみのあるコミュニケーションをすればいいときに、ふさわしくないネガティブな感情を出してきます。その背景には相手を支配したい願望が潜んでいます。本人(大人)には習慣化した交流パターンで、そのようにしかできない苦悩の過去があります。ラケットは精神世界を破壊するギャングのようなもので、相手を支配する目的で使いますが、それが同時に自分を縛りつけてしまいます。

小さなことでも積み重なると人生を狂わせてしまいます。（ラケットには隠された目的が潜んでいます）ラケットは貯金によく似ています。コツコツ貯めてまとまった金額になったときに引き出します。この場合はコツコツと不愉快な感情を貯めて、ある日不幸を引き出すのです。

嘘もその範囲に入ります。嘘はネガティブなものですが、目的に違いがあります。相手をだまして利益を得るもの • 自分を守るためにつくもの • 相手を守るためにつくもの • 気を引くためのもの・・・ラケットにはどれも相手を困らせることで気を引こうしています。女性に多い現象です。

しかし、いくら気を引いても、気を引くことは目的ではなく手段でしかないので、願望が達成されるわけではありません。
もっとも女性は女性の過去の体験から、ラケットを使うしかできない場合もあるので、気を引こうと奮闘するラケットはいじらしい、かわいいと応援する気持ちで受け止めてあげましょう。

200年愛するエッセンス

サン＝テグジュペリ原作の『星の王子さま』に出てくるキツネが素敵です。悲しさを紛らわせるために遊んで欲しいと頼む王子に、仲良くならないと遊べない、とキツネは言う。キツネによれば、「仲良くなる（飼いならす）」とは、あるものを他の同じようなも...

相手を支配したい

では、何度失敗しても、懲りずに繰り返す、人間関係をこじらせるだけでなく、自己実現の妨害をしている悪循環の背景にある手法「ラケット」について説明しましょう。

ラケットとは、不愉快な感情を使って、相手を思い通りにコントロール(支配)する手法です。たとえば悲しそうな表情をする、寂しそうな態度をとるなどがそうですが、役者さんが役を演じるときに、気持ちを同じように調整して演じるのに似ています。「ラケット」を多用するのは幼児期です。まずこどもというものが親、保護者が思う以上に彼らは不安を抱いている点を理解しておきましょう。幼児は無力な存在で、親、保護者の愛情と保護なしには生きていけません。

これは成人がこどもと同じように理解できない心境です。切羽詰まった状況に置かれた幼児が、愛情と保護を得るために、愛想笑いをするという驚くべき事実に注目しておきましょう。

交渉する力を持たない無力な幼児たちが自分の欲求を満たす手段として使うのが「ラケット」という手法です。

「もしボクが悲しそうにしていると保護する立場にある人は、考えを改めてボクの願いを受け入れてくれるかも知れない」と考えるのです。
親たちは、「もう、仕方がないね」という思いから、イライラしながらも、代わりにやってやるなど、幼児の欲求に応えます。この瞬間、不快な表情や態度は魔法のおまじないのような役割を果たすのです。「しめしめ、この手法は効果的だ!楽しくはないが、このやり方は使えるぞ!」と思うようになります。しかし、ここでは率直でないことに注目しておくことが重要です。こどもは自主的つまり自分の責任でなにかを要求したのではなく、親・保護者が”察して”親・保護者が自主的にこどもの要求を満たそうとするのです。おもちゃを買うにしても、子どもが自主的に求めたわけではなく、大人が自主的に買ってこどもに与えることになるのです。

つまり、こどもには交渉の手間が省かれるのです。自分が不機嫌な表情をしていたら、親・保護者が気をきかせて買ってくれるのです。まさしく万能の神というわけです。自分はなんでも支配 (コントロール)できると思い込んでしまいます。恋する女性が男性の気持ちを確かめるのに使うテクニックと同じですね。

今をいきいき生きる智慧「寿命」とは何か

200年婚を成し遂げようとしたら200歳まで生きなけれななりません。その一方で医学の進化は凄まじく、200歳まで生きることも可能になるのは時間の問題です。すでに1999年生まれのヒトが１００歳迄生きる確率は男女ともに100％になっています。...

万能感が大人になった私を苦しめる

幼児はこれが武器になることを体験で学び、困らせることで、願望は実現されることを憶えます。これほど便利な「弱者の戦法」を以後手放そうとしなくなるのは当然だといえます。

さて、厄介なのは、この手法を成人への過渡期、さらに成人して社会人になっても使ってしまうことです。困らせることは、自分にとって大切な人の気を引き、支配する手段になると思い込んでいるのです。天邪鬼な甘え方です。大人の社会では通用しないので、問題が起こってきます。オーナー企業などの社長にもよく見受けれます。大人気のない態度、表情、行動ですが、その裏には言いたいことを言えない弱点があります。言うと嫌われたり、退社するものが出ないかという不安があります。

しかし、こんなことをしていると目に見えない士気が低下し、業績は不振に陥ります。そうはいっても、この段階まで、率直、誠実、対等、自己責任で交渉する、人間関係を持つことを体験していないので、どのようにしていいのか分からないまま経営に携わる。あるいは社会人になったばかりの若者も未熟なまま大人社会を生きていくことになります。ひどい場合には先の社長のように大人対大人の典型的なコミュニケーションの場である、ビジネスの交渉現場に持ち込む者もいます。

PAC交流

すべての子どもは生まれたときから劣等感をもち、そのまま大人になることが多い。その原因は、子どもの器官が未熟であったり、子どもが親に対して依存的、従属的な立場におかれている、などの事実によるものである。人間の発達と活動を推し進める動機は、...

率直、誠実、対等、自己責任が大人の態度

ラケットは幼児期の名残ですが、習慣化していると一生ついて回ります。繰り返し使うことで習慣になっていて、合理的な判断を超えて使われます。彼らが体験で知っているのは、「遠まわし、正直でない、見下すかあるいは自己卑下、責任を負わない」というやり方であり、健全なやり方の真逆なのです。

それを成人しても使う背景には「自分は弱者だ」と決めつけた誤った思い込みがあります。遠まわし、正直でない、見下すかあるいは自己卑下という態度は、責任を負わないためであり、相手に自主的に行動させるための方法なのです。
これは壁を見て、ひとりさびしく不機嫌にしていたら、相手が勝手に思いなおしてくれたという手法そのままです。これについて前者の場合をアサーティブ(正当に主張する)、後者をノン・アサーティブ(非主張的)またはアグレッシブ(攻撃的)と呼びます。

人生脚本

釈迦が遺した『十二縁起』を有効に役立てて、無意識の人生脚本からはじまるドラマ的交流を、人間関係の悪循環にフィード・パックの考え方を応用して、非建設的な事態をコントロールすることはできないものか。つまり、対人交流の結果を調べて、人間関係の結果...

アサーティブ・アサーティブネス・アサーション

アサーティブの４本柱は「率直・誠実・対等・自己責任」です。「率直・誠実・対等・自己責任」は「ラケット」の正反対のコミュニケーション能力です。

アサーティブ（Assertive）

アサーティブ（assertive）は、アサーションの形容詞です。アサーティブは、自己主張ですが、誤解を招くことのないようにするために、自分を率直に表現するということとしたほうがいいでしょう。

アサーティブネス（assertiveness）

アサーティブネス（assertiveness）は、自分を率直に表現しあう関係です。WIN-WINというように、ビジネス上の問題は、他者との関係で起こります。

アサーション（assertion)

アサーション（assertion)は、自己主張ですが、誤解を招くことのないようにするために、自分を率直に表現するということとしたほうがいいでしょう。

200年婚、整理収納のゴエス

モノの心はヒトの心と同じです。同じってことはヒトにいのちがあるように、モノにもいのちがあるんです、整理収納はいのちの生かし方です。私たちの生活の基盤は愛する家族と暮らすことです。その上で仕事ややりたいことがあります。もしそれらがなくて整...

アサーティブの４本柱

「率直」であること。

「率直」とは、遠まわしな表現をしたり、くどくど言いわけしないで、気持ちや自分の意見をシンプルな言葉で表現することです。自信がなかったり、責任回避をしようとすると、知らず知らずに率直さを欠いた表現になり、結局相手を遠ざけてしまいます。

「誠実」であること。

「誠実」とは、自分にも相手にも、正直に向き合うこと。自分を抑えるのは、正直な自分を隠しているので、心から向き合うことがない。だから相手はつまらないと感じます。でも自分を抑えた人は相手のためにしたことと思っています。だから気持ちがすれ違う。いくら相手を思って抑えても、それを喜ばれることはありません。心を向けずに表現するのは正直ではないので報われることはありません。

「対等」であること。

「対等」というのは、自分が相手よりも上だとか、相手より下だとか、敵対的な考えにとらわれることなく、同じ立場の人間として向き合うことです。仕事はチームワークで進めることが多いので、役割で上下関係が出来たりします。しかしそれと人間であることは別です。役割上命令したり、されたりしても、人としては対等なのです。対等な扱いをしない人は、自分より弱い人には見下しがち。なにより自分を自分で見下しては自分が可哀想。

「自己責任」であること。

「自己責任」とは、自分の行動は自分が選択する、その結果にも自分で責任を持つこと。人の言いなりになったり、人のせいにしないことです。人に譲る人は、言葉にしないけど、人のせいにしてしまう。気がついていないけれど、これが自分を疎外する原因になります。

ラケットを使わないやり方をするには自分は幼児のように生活力がないわけではないという事実を再認識し「率直、誠実、対等、自己責任」を積極的に取り入れることを積極的に心がけましょう。ビジネスであれ、恋愛であれ、アサーティブ(正当に主張する)であることがWin-Win、ウェル・ビーイングの条件です。

最高の人生脚本に書き直す方法

映画は脚本がいのちです。どんな名監督でも脚本がつまらないと、いい映画にはならないといいます。あなたの人生脚本は面白くて素敵ですか？エンドレスにワンダフルな物語の上であなたは最高の名演技を期待されています。一生一度きりの人生をつまらない人生脚...

マインドフルネスにできること

三宝院沙門

人生100年時代のマインドフルネスにできることリストです。

マインドフルネスはトラウマ配線をつなぎ直します。
マインドフルネスは極めて有効な「ストレス低減法」です。
マインドフルネスは一切の評価をしません。
マインドフルネスは「ありのまま」を受け入れます。
マインドフルネスは「いまここ」に集中します。
マインドフルネスは「つながり」を注意深く実践します。
マインドフルネスは「一切皆苦」という真理を原点にしています。
マインドフルネス瞑想はマインドフルネスの一部です。
マインドフルネスは「二分化的思考」をしません。
マインドフルネスは医学、心理学、心理療法にも活用されています。
マインドフルネスでは「失敗＝悪いこと」ではありません。
マインドフルネスは人を生きやすくし、「し合わせ」につなぎます。

マインドフルネスで私の人生、こんなに生きやすくなり、「し合わせ」につながりました！

200歳まで「地上の楽園」で面白く愉しんで暮らす方法

コスモポリタンは国籍を超越した国際人のことですが、ゲンキポリタンは、自ら動いてウェルビーイングを巡り合わせよく繋いで周りを「し合わせ」で幸せにするお愛でたい人、その基準は「あるべきようわ」です。万葉仮名で強調した「阿留辺幾夜宇和（ある...

まとめ

感情と行動は別物です。ラケットは、感情に行動を乗せて、相手の感情に訴えて行動させます。支配が隠されています。反してアサーティブは、感情と行動を切り離します。嘘がなく誤解を招かない爽やかなコミュニケーションを可能にします。マインドフルネスは、感情と行動は切り離すだけでななく自分を行動に没入させます。全部、自分に備わっている智慧しか使いません。自分の智慧を使うとウェル・ビーイングな気持ちを愉しむことができます。