未来のための歩き方【ウェル・ビーイング】

未来のためにできること、それはウェル・ビーイングの共通意識を高めることです。ウェル・ビーイングはし合わせな人からのし合わせの贈り物です。

• ウェルネス（wellness）：身体が健やかであること、すなわち身体が元気な状態のこと

• ハッピネス（happiness）：個人が抱く精神的な満足（幸せ）のこと

高野山には高野聖の方が、たくさん眠っています。四国八十八ヶ所巡礼でも同じです。弘法大師空海のそばで眠りたいと思った人たちです、いまもお遍路する方々は、「同行二人」と書いたものを着用されています。つまりお大師様に寄り添われてお寺を巡っておられます。年々外国人も増えています。人は寂しいのです。身も心も安心できればやる気もわきます。お釈迦様の仏教は自己鍛錬が本来です。ところが根本分裂をして大乗仏教は衆生救済に舵を取ります。

未来のための歩き方

三宝院沙門 こんにちは。毎日がひなまつりの200年婚のために、３倍とんがる！モチベーションで歩き遍路で『あるべきようわ』を愉しむFP.アセットドクター、ゲンキポリタンの三宝院沙門です。 未来のためにできるこ...

ikiiki.genkipolitan.com

2024.09.21

日本の世界幸福度ランキング

2024年の世界幸福度ランキングでは143か国の順位が発表されました。ランキングの対象国が前年の137か国より6か国増えています。日本は相変わらずで今年も51位でした、昨年の47位から下がった状態です。

日本の世界幸福度ランキングの推移

日本人の世界幸福度ランキング3月20日は国連が定めた「国際幸福デー」として、幸福やウェルビーイングを啓発、促進するキャンペーンとしてスタートしました。

2023年のSDSNによる世界の幸福度ランキングは、1位がフィンランド（幸福度スコア7.804）、2位がデンマーク（幸福度スコア7.586）、3位がアイスランド（幸福度スコア7.530）、4位がイスラエル（幸福度スコア7.473）、5位がオランダ（幸福度スコア7.403）となっています。
幸福度1位のフィンランドは、2018年から6年連続での幸福度ランキング世界1位となりました。
また、幸福度2位のデンマークも、2019年から5年連続で幸福度世界2位となっています。
幸福度のトップにはヨーロッパの国・地域が多く、その中でも特に北欧諸国が多くランクインしています。

2023年の日本の幸福度ランキングは世界47位であり、前年の54位から7ランクアップしました。
また、2023年の日本の幸福度スコアは6.129と、前年の6.039から0.09上昇しました。

ギャラップ世界世論調査とは、アメリカの世論調査やコンサルティングを行うギャラップ（Gallup, Inc.）による世論調査のことを指しており、毎年約130の国と地域から10万人以上の人々が本世論調査に参加しています。
そのため、各国・地域の回答者数は平均して700名から800名程度と予測されます。2023年版の幸福度ランキングは2020年から2022年までの世界世論調査のデータが対象となっているため、パンデミックやさまざまな国際的な紛争・戦争、複雑な経済状況など、近年でも特に大きな出来事が多発した期間における幸福度ランキングとなっています。

（一社）いきいきゴエス協会では2022年より「世界幸福度ランキング」の結果を毎年掲載しています。

出典元：“World Happiness Report”

内面のパワー／Well-being（ウェルビーイング）

ウェルビーイングな人生200年、あなたと次世代のあなた（＝子ども、孫たち）がエンドレスにワンダフルに生きることで、より多くの課題を解決できる気づきの大切さについて語ります。学びたい！知りたい！実践したい！好奇心が力になる。今なぜウェルビーイングが注目されているのでしょう。

問われているのは心理的安全性への気づきです。

Well-being（ウェルビーイング）

Well-being（ウェルビーイング）とは、Well（よい）とBeing（状態）が組み合わさった言葉で、「よく在る」「よく居る」状態、心身ともに満たされた状態＝しあわせを表す概念です。 元々は1946年にWHO(世界保健機関）が示した「健康」の定義の中に登場した言葉で、16世紀のイタリア語「benessere（ベネッセレ）」が語源です。「健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態であることをいいます。」（WHO／世界保健機関）

ヒトは「し合わせ」を求めて暮らしています。『しあわせ』と一言でいっても漠然としていますが、しあわせの要素とバランスを考えて定義づけてみると、想像を超える生きるヒント、働くヒント、愛するヒントがあることに気づくことができます。

いま、Well-being（ウェルビーイング）が注目される理由に、「天使のような子どもの心」でしあわせな状態であることが、さらに多くの問題を解決する力があることに気づきが起こっているからです。
学びたい！知りたい！実践したい！好奇心が力になる。
問われているのは心理的安全性への気づきです。

ウェルビーイングに気づくライフスタイル（曼荼羅チャート）

世界が注目する”Well-being（ウェルビーイング）”は、実はとっても簡単なお話です。
お金があるヒトには、よりお金が集まるように、しあわせなヒトには、より多くのしあわせが集まるというお話です。

そこでしあわせの質をより良いものにすれば、様々な困難を解決できるのではないのかと注目されているのです。このお話、お釈迦様が入滅される直前に弟子に遺された「自灯明・法灯明」に通じる気がしています。

ブッダに学ぶシステム思考「自灯明、法灯明」

「自灯明、法灯明」はお釈迦様の遺言とも言うべき重要な言葉です。 この言葉の意味を理解すれば「仏教」が宗教ではなく、哲学さらに心理学であると思うでしょう。 自灯明、法灯明 ただ誰かから聞いたからといって、それを信じるな。 何代も受け継がれたか

martone.jp

タル博士は、人生は選択の連続であるとして、ひとつひとつの選択が敷石となり、歩む道をつくっていることを指摘しました。つまりSPIRE（スパイアー）なウェルビーイング（Well-being）に裏付けされた選択が「し合わせ」を踏み外すことのない人生を呼び込むことができるとしたのです。選択は自分の運命を自分で切り開くことと同じ意味ですから人生脚本が自分本来のセンスとシンクロすることになります。これは自分を裏切らないという点で、とてもすばらしいことなのです。

ヒトは「人生は選択である」ことを知識として認識していますが、実践できているヒトは少ないのが現実です。Well-beingは、しあわせな状態にあってこそ効果を発揮します。しあわせとは、どこか遠いところにあるものではなく、いまここ、「天使のような子どもの心」で、手元にあるものなのです。

アサーティブな「天使のような子どもの心」で野球に打ち込む大谷さんや、iMacやiPhoneにように面白いものを世に出したスティーブ・ジョブズのように。

またWell-beingを語る上で重要なマーティン・セリグマン博士のPERMAモデル、さらに国連に報告されている

ギャラップ社による 5つの構成要素による大規模な世界的調査も気になるところです。心理学には、組織や個人、社会の「し合わせ」にフォーカスし、持続性のある「し合わせ」を手に入れる方法を研究するポジティブ心理学という学術領域がありますが、共通しているのは「行動（状態）」の気づきです。人生は「縁起」つまり原因と結果の連鎖であると覚られたお釈迦さまが2500年前に「八正道」を説かれ、実践の尊さを伝えられたことに通じます。

SPIREモデル

SPIREは、ポジティブ心理学の第一人者の一人、マーティン・セリグマン博士が提唱したモデルです。全体の幸福度を、SPIREを構成する5つのモデルに分けて分析します。SPIREの説明に入る前に、『全体の幸福度』すなわち「Wholebeing（ホールビーイング）」に触れておきます。
学びたい！知りたい！実践したい！好奇心が力になる。心理的安全性への気づきです。「Wholebeing（ホールビーイング）」とは、Whole（全体）と、being（ありかた）を合わせた用語で、「全体性を持ったあり方」のような意味で使われています。ホールビーイングを追求していくと「一人一宇宙だけど、繋がることで、大宇宙を形成している」原理原則に気づきます。

マーティン・セリグマン博士によれば、「し合わせ」やウェルビーイングについて語るとき、精神的なものだけに重きを置いてしまい、身体についての話が抜けていたり、逆も然りですが、「し合わせ」について考える時に重要なのは、「全体性（Wholebeing）」だと説きます。

つまり行動することでオープンになり繋がらないことも、繋がることもできるのです。一つの構成要素だけに重きを置いてしまうと、全体的なバランスが取れず行動が抜け落ちて概念的なものに終始します。
全体的なバランスを取るとは行為そのものを意味します。ヒトはいまここを生きているので行為がなければ意味を為さないのです。繋がらないことも、繋がることも行動であってSPIREの５つの要素に含まれています。

「Wholebeing」の構成要素は何か？それが５つの要素であるSPIREです。
学びたい！知りたい！実践したい！好奇心が力になる。
SPIREには心理的安全性と宇宙のへの気づきがあります。

Wholebeingを構成する5つのモデルがSPIRE

SPIREモデルは、PERMAの法則と同様に、内容は違うものの具体的な毎日のルーティン（routine）にすることで、5つのバランスがとれた状態を目指しています。ルーティンの語源は毎日通るルート（route）のことです。マンダラチャート（ダウンロード/PDF）

• Spiritual Well-Being：精神のウェルビーイング
• Physical Well-Being：身体のウェルビーイング
• Intellectual Well-Being：知性のウェルビーイング
• Relational Well-Being：人間関係のウェルビーイング
• Emotional Well-Being：感情のウェルビーイング

Spiritual Well-being／精神的ウェルビーイング

自分の人生の目的や意義が何か。どんな価値観のもとに行動するのか。今ここを感じているマインドフルな感覚などを分かっているか。もしくは感じている状態かどうか。後述するゲンキポリタンのライフデザインに通じます。

Physical Well-being／身体的ウェルビーイング

フィジカル・ウェルビーイングは、身体的な幸福を指す要素です。適度な運動を行い、睡眠を十分に取れば、体の健康や幸福につながり、よりよい選択に導きます。運動を週に２日以上する人は「し合わせ」で、ストレスが大幅に少なくなることが分かっています。

また、適切な睡眠によって、ぐっすり眠れば前日のストレスが解消され、エネルギーが湧いてくるだけでなく、高い幸福度を得られる可能性があります。フィジカル・ウェルビーイングは、縁起の「全体性（Wholebeing）」のバランスとマインドフルネスを整えるための基本です。

Intellectual Well-being／知性的ウェルビーイング

深い学びに主体的・自発的に関わることで、経験を広げている要素です。主体的・自発的に関わるにはマインドフルネスな状態であることが前提であることに気づけることが重要です。

Relational Well-being／人間関係におけるウェルビーイング

人生で強力な人間関係や親しい友人を持つことが「し合わせ」につながります。

Relational Well-beingは、無形資産を築く要です。

Emotional Well-being／感情的ウェルビーイング

ポジティブな感情を持つことは「し合わせ」の指標になるほか、身体的、知的、心理的、社会的な豊かさにつながります。ポジティブな感情とは、希望、興味、喜び、愛、思いやり、プライド、感謝の気持ちなどです。例えば、ポジティブな感情を高める方法として、次のような行動があります。

• 大切な人と過ごす
• 趣味などの楽しめる活動をする
• 感謝していることやうまくいっていることを振り返る
• 好きな活動に参加する
• 日常の活動や仕事に集中する練習をする
• 自分の強みを知り、発揮する

以上、SPIREモデルの５つの要素は、概念を超えて、全体的に実践されることでバランスのとれた統合された「Wholebeing」を実現します。

PERMAモデル

Well-beingを語る上で重要なPERMAモデルも気になるところです。学びたい！知りたい！実践したい！好奇心が力になる。
PERMAには、SPIREと同じく心理的安全性と宇宙のへの気づきがあります。
「PERMA」は、ポジティブ心理学を推進したアメリカのマーティン・セリグマン博士の提唱したモデルです。PERMAは、幸福度を論理的に測る要素として、下記の5つで構成されています。

PERMAによる幸福度を論理的に測る要素

PERMAとは、ポジティブ心理学の父とも呼ばれるペンシルバニア大学のマーティンセリグマン博士を中心に提唱している『幸福の５つの要素』のことです。セリグマンによれば、「し合わせ」な状態やWell-beingと呼ばれる状態には、以下の5つの要素の頭文字をバランスよく兼ね備えていることが重要です。

• Positive Emotion:ポジティブ感情
• Engagement:没頭
• Relationship:人間関係
• Meaning:意義
• Accomplishments/Achievements:達成

PERMA理論は、『しあわせ』を向上させ、不安、うつ、ストレスを減少させるための、エビデンスに基づいたアプローチです。ポジティブな感情、没頭、人間関係、意義、達成を体系的に高める活動によって『しあわせ』に導きます。

Positive Emotion／ポジティブ感情

ポジティブな感情を持つとは、おもしろい、楽しい、うれしい、気分が良い、希望が持てる、感謝など心地よいと感じる感情のことです。

Engagement／没頭する

自発的に従事する物事への主体的な関わることで、何かに没頭したり、主体的に自分から行動を起こしたり、何かに係わっていること、夢中になって何かに取り組むことで時間を忘れて集中する体験が好ましい結果につながります。

Relationship／人間関係

他者との前向きな人間関係・信頼関係とは、援助する・してもらう、協力する、意思疎通する　など他者に支えられ、愛され、大切にされていると感じることができる関係が良好な関係です。
他者とは、パートナー、友人、家族、同僚、上司、コミュニティーが含まれます。
例えば、他者との良好な関係を築く方法として、次のような行動があります。

• 興味のあるグループに参加する
• よく知らない人に質問するなどして、相手をもっと理解する
• しばらく関わりのなかった人と連絡を取る

Meaning／意義

生きる意味・意義、社会貢献など人生の意義をモチベーション高く追求する姿勢は、自己マスタリーと共通しています。自己マスタリーとは、米国の経営学者ピーター・センゲが『学習する組織』で提唱した個人の成長と学習に欠かせないディシプリン（訓練法）であり、人生において自分が 心から求めている結果（創り出したい未来、創造したいものやこと）を生み出すために、自身の能力と意識を絶えず伸ばし続けることです。

Accomplishment／達成

Accomplishment（達成）とは、何かを達成する、成果を出す、達成感を得ることです。
熟練していく過程を楽しんだり、自己効力感を感じること。

PERMA（パーマ）モデルとSPIREモデルの違い

PERMA（パーマ）モデルとSPIREモデルは何が違うのでしょうか。
２つのモデルには「人間関係」など、共通する言葉もあります。「し合わせ」やWell-beingについて語るとき、往々にして「精神的な側面」に注視しがちです。

PERMA（パーマ）モデルは自分の内面に意識を向ける項目が多く、それに対してSPIREモデルは「身体」というボディ自体への意識が強い点が違います。共通点は「バランス」に注目している点。それをタル博士は明確に全体性（Wholebeing）という言葉で明確にしていますね。一つの構成要素だけ秀でていても、全体のバランスは取れません。

GALLUP／ギャラップ社

ギャラップの５つの指標の特徴は大規模な世界的調査から見えた5つの構成要素である点です。アメリカの調査会社であるギャラップ（GALLUP）社は、2005年から、150カ国以上、それぞれの国で15歳以上の約1000人を対象に、グローパル調査(Galup World Poll) を実施しています。
その中で主観的なウェルビーイングも調べており、その結果から『しあわせ』に必要な要素を5 つを定義しています。この調査結果は、国連が毎年発表している『World Happiness Report』(世界幸福度報告)にも利用されています。

ギャラップ社の５つの指標

ギャラップとは世論調査やコンサルティングを行うアメリカの企業です。同社は、各国・地域において世論調査を行い、ウェルビーイングに関する調査に役立つデータを提供し続けており、ギャラップは、ウェルビーイングの指標として、下記の5つを示しています。

• Career well-being（キャリア ウェルビーイング）
• Social well-being（ソーシャル ウェルビーイング）
• Financial well-being（フィナンシャル ウェルビーイング）
  
• Physical well-being（フィジカル ウェルビーイング）

• Community well-being（コミュニティー ウェルビーイング）

ギャラップによると、この5つの要素は、信仰や文化、国籍を問わず、共通しているようです。
どれかひとつでもうまくいかず苦しんでいる要素があると、その人の幸せのダメージになる。一方で、どれかひとつの要素だけ突出してうまくいっても、残る4要素をないがしろにしていると、日々「し合わせ」を感じる生活は手に入らないと報告しています。

5 つの要素それぞれについて、少しずつでもよリ良い状鰭を自指して 行動することが大事なようです。Career well-being（キャリア ウェルビーイング）ウェルビーイングの５つの要素の中で最も重要なのが、キャリア ウェルビーイングです。
キャリアウェルビーイングとは、自分の時間の大半を占めていること仕事に於いてしあわせであり、楽しみ、情熱をもって取り組んでいることです。

キャリアは、一般的にいわれる「仕事上の経歴」だけを指すものではありません。自分の人生そのものをキャリアと捉えるため、育児や勉強、趣味、ボランティア活動なども含まれます。日々の時間を多く費やしている事柄に、どれだけ充実した気持ちで取り組めているかを測る指標です。私たちは週の大部分を何かをするために費やしています。もしその時間が充実していて意味があると思えるのなら、キャリア ウェルビーイングが高いと言えます。キャリアウェルビーイングが高い人は、人生で２倍以上の豊さを感じているという結果もあります。

Social well-being（ソーシャル ウェルビーイング）

人生で強力な人間関係や親しい友人を持つことが「し合わせ」につながるというのが、ソーシャル ウェルビーイングです。・・・強い信頼と愛情でつながっていて、良好な人間関係を持ち、人間関係において幸福であること。ここでのソーシャルは、人間同士のつながりを指します。家族、同僚、恋人などとどれだけ深い信頼関係を築けているか、またその関係性の在り方に満足しているかが問われます。職場や自宅でのコミュニケーション、電話、友人との会話、電子メールなどの社交的な行動を1日１時間でもすると、幸福を感じてストレスが減ることが分かっています。最大６時間までで、時間が多いほど効果があります。

献血をした後に良い気分になったというのもソーシャルウェルビーイングの一例です。ある組織に貢献したり参加したり実践すると深い幸福が得られます。また、このような社会と繋がった行動を通じて自分の能力に真の自信が持てるようになります。

Financial well-being（フィナンシャル ウェルビーイング）

経済的ウェルビーイング・・・ここでのフィナンシャルは、経済的に安定していて幸福であること、経済的な満足度を指します。効率的・効果的に資産の管理や活用ができている。大金持ちの状態ではなく、生活していくために十分なお金が手元にあり、将来に向けた資産を管理運用できていることが重要です。

経済的に幸福とは、不安なく人生を歩むための効果的な資産運用ができているか、満足できる報酬を得られているかといったことが該当します。経済的な幸福を指す要素です。これは、収入の多さという尺度だけではありません。人は自分のためよりも、他人のためや慈善団体への寄付にお金を使うと幸福を感じることが分かっています。また、物を購入するよりも、外食や休暇などの体験を買うとフィナンシャル ウェルビーイングが高まります。

Physical well-being（フィジカル ウェルビーイング）

この場合のフィジカルとは、身体と精神が健康な状態にあることです。1946年にWHO(世界保健機関）が示した「健康」の定義のことで、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされたしあわせな状態であることをいいます。身体的な理由でやりたいことに制限をかけず、日々の生活必要な活力が十分にあり、存分にパワーを発揮できる状態を指します。

Community well-being（コミュニティ ウェルビーイング）

地域社会でのウェルビーイング・・・地域社会に貢献している、住んででいる地域に深く根をおろして繋がっている感覚があり、地域社会での幸福を感じていること。自身が、他人やグループ、コミュニティーに影響を与えられると、幸福を感じるというのがコミュニティー ウェルビーイングです。
コミュニティは、地域社会とのつながりに対する幸福度を指します。住んでいる地域のコミュニティと深く関わり、良い関係にある場合、コミュニティ ウェルビーイングが高いといえます。

弘法大師空海の心「マンダラチャート」

いきいきゴエス協会が提唱するエンドレスにワンダフルな200年ライフは、すべては縁起の連鎖であるという視点に立っていて、心理的安全性を高めるマインドフルネスによる自我執着心からの解放を『無意識の人生脚本の書き直し』を５つのライフテーマで行っています。学びたい！知りたい！実践したい！好奇心が力になる。「自分忘れ」にはSPIRE、PERMA、ギャラップ社と同じく心理的安全性と宇宙のへの気づきがあります。

弘法大師空海は、衆生救済を訴求しながら、矛盾するようですが、
この嵐を治めようと思うな！己が風になれ！
この雨を治めようと思うな！己が雨になれ！
キャ（空）・カ（風）・ラ（火）・バ（水）・ア（地）!!」（己が宇宙とひとつになれ！）と叱咤激励。
10000回の学びを100000回学ぶ弘法大師空海の心です。
無邪気は子どもの心で、「あるべきようわ」を整えて大宇宙（大日如来）の元に行けとアプローチされました。それが四国お遍路の象徴である「同行二人（どうぎょうににん）」に表れれいます。高野山の高野聖の墓が象徴しています。
＊遍路修行をしているとき、常にお大師さま（弘法大師）と共にいるということです。

呼吸を神経ネットワークにギフトして、マインドフルネス（対象になりきる）であることが自利利他を引き寄せるように、ウェルビーイングな人生脚本を周活・週活・終活にギフトするので、ひたすら一人一宇宙のルーティンを行うだけで「Wholebeing」つまり全体に（統合された）大宇宙がある状態になります。

未来のためにできること

私たちが「未来のためにできること」は、それぞれが「あるべきようわ」に裏付けされたライフスタイルで、ライフステージを過ごすことです。たとえば、いつまで生きてられるか分らないけれど、200年婚をやりとげるために「毎日がひなまつり」することがパワーなのです。

「あるべきようわ」とは、政治家は政治家としてに規範を守り、教師は教師としての規範を、警官は警官、夫は夫、妻は妻、子どもは子どもとしての規範を愉しみながら、宇宙船地球号がフライトできるように、節度を守ってマインドフルネス（没入）に暮らすことです。

自分を忘れてあるべきようわを全うしましょう！

• マインドフルネス（自分忘れ）
• ライフスキル
• ライフデザイン
• ライフプラン（有形資産と無形資産）
• ライフシフト
• ライフステージ

心理的安全性を高める効果のあるマインドフルネスを瞑想のことだと勘違いされている方が少なくありませんが、瞑想は心身をリラックスして対象に集中できる状態にするものです。マインドフルネスとは、いま、この瞬間の体験に意図的に意識を向けて、評価したりせずに、とらわれのない状態で、ただ集中、没頭することで心理的安全性を高めます。

つまり物理的にウェルビーイングな状態を図るというより「自分を消し去り忘れる」ことで対象になりきる「自分忘れ」によってウェルビーイングな状態を作り出してしまうのです。しかし物理的に心理的安全性を高めるというのも実際には脳は作り出した錯覚にすぎません。
学びたい！知りたい！実践したい！好奇心が力になる。自分忘れであっても実際の効果では勝っていることは体験が心理的安全性と宇宙のへの気づきをスピリチュアルに呼び込みます。

ライフスキルとは、自由で豊かなライフシフトを進めて、ライフステージを生きる力（技術）です。自身はもちろん、次世代にまでエンドレスにワンダフルは状態つまりマインドフルネスな状態で生きることができるようにするものです。ライフスキルは主に５つのスキルで構成されています。

ライフスキルが整っていることで、ライフデザインをライフプランに落とし込み、有形資産と無形資産を築くモチベーションに高めることが可能になります。ライフプランを具体的に設計してライフシフトを通して実現に取り組むことで次世代への学習効果が生まれます。

ライフプランは主にライフイベントを想定したファイナンシャルプランですが、これにライフシフトするための無形資産を加えます。ライフシフトはリタイア後の暮らしまでプランに加え生涯学習をスケジューリングします。

この世には自然の対極にあるものは芸術しかなく、芸術は常識という固定観念から自由になることから始まります。人間は自然から分離したために芸術を征くしかないので、五感、六感を磨くしかありません。仏教（瑜伽派）では八識といい、六感までを六識と呼び、残るふたつが潜在意識にある自我執着心と根本心の二層のことで、これらから自由になれずに苦しみます。

二層に縛られることなく自由になること、つまり本物の人生を生きることで、自然と対峙できるレベルの芸術に行き着くことができます。つまり芸術、アートとは、見えるもの、見えないものから自由になって本物を見抜くLOVEのことで経験と知性が必然です。芸術は掃除にも洗濯にも料理にも宿っていて、選択こそが自分の運命を自ら切り拓くいのちの芸術なのです。

昔、アメリカに鯉のぼりを送ると言ったら、子供がいる家がバレるのでアメリカには適さないと言われましたが、思えば日本、日本人は感性豊かな国民が暮らす島国の地だったのです。
「光陰矢の如し」光は太陽、陰は月、自然に寄り添う暮らし方に、芸術になりきれない（執着から離れられない）ことを恥じて、慎ましさに芸術を見出そうと選択していたのかもしれません。身の丈とはマインドフルネスであることを表します。すなわち、いま、ここ、自分を忘れてひたすら没入するのです。

企業がウェルビーイングを実践するメリット

ここまで見てきたように、ウェルビーイングは今の社会に大切な考え方となっています。
では、企業がウェルビーイングを導入するメリットにはどのようなものがあるのでしょうか。
詳しく見ていきましょう。

ESGの観点で企業を見る意識が浸透する中、事業戦略にウェルビーイングを取り入れる企業が増加しています。企業がウェルビーイングを実践すると、どのような効果やメリットが期待できるのでしょうか。ESGとは、環境(E: Environment)、社会(S: Social)、ガバナンス(G: Governance)の英語の頭文字を合わせた言葉です。 企業が長期的に成長するためには、経営においてウェルビーイングと併せてESGの3つの観点が必要だという考え方が世界中で広まっています。たとえばもっと女性をしあわせにしたい、働くことを媒体にして、助け合い・話しやすい・新奇歓迎で生きることへの心理的安全性を高める気づきと実践がウェルビーイングの因子を高め学習する組織を育み、楽しい風土を短期で創造するので、等身大の身近なESGが短期で競争力を強めて業績改善を可能にします。社会（S)との関わり方、環境（E）へのこだわり方、リーダーシップのガバナンス（G)、利益の生まれ方への無関心ではなくあり方次第です。同じことは老人、障害のあるヒトにも通じます。やり方ではなく、あり方がやり方を繋ぎかえるのです。

やり方ではなくあり方が競争力の違いになります。やり方よりもあり方への強い関心は女性の特長です。潜在的労働力へのあり方へのスイッチによる女性が活躍できる環境整備へのあり方をポジティブに繋ぎかえるだけで業績もポジティブに変えてしまうのです。「心理的安全性をハブにした繋ぎ換え」がウェルビーイングの隠れた特長です。

単に女性を雇用するににではなく働き方のやり方ではなく、ジェンダーへのあり方をスイッチチェンジすることが企業のモチベーションを繋ぎかえます。「遅れて来る者は人生によって罰せられる」・・・かって世界が待ち望んだゴルバチョフの明快なメッセージですが、いまもこのメッセージは明快です。

ビジネスの現場におけるウェルビーイング元々、医療・福祉の分野の用語だったウェルビーイングは、現在ではビジネスの現場における環境や働き方の状態を示す指標のひとつになっています。世界での関心の高まりに加えて、働き方改革関連法案の施行に伴う働き方の多様化とそれに対する意識の変化、経済産業省によるウェルビーイング経営（健康経済）の促進などが後押しになっていると考えられます。それでは、ビジネスの現場におけるウェルビーイングは、具体的にどのように取り組めば良いのでしょうか。企業の取り組み例としては、下記の6つが挙げられます。

ビジネス現場でのウェルビーイングの取り組みの事例

• コミュニケーションの促進：個人面談の実施、イベント開催、サークル活動
• 職場環境の改善：フリーアドレス、リモートワーク、コミュニケーションスペースの導入
• 福利厚生の充実：心身の健康を促すフィットネスクラブなどの割引利用
• 人事評価方法の見直し：従業員が自身の評価方法に対して納得できているか
• セルフチェック、セルフケアの促進：心身の健康に関するセルフチェックの周知
• 社内教育の強化：コミュニケーションスキル研修、フォロワーシップ研修の実施

経済産業省がウェルビーイング経営を推進していることも、ビジネスの現場におけるウェルビーイングの促進に貢献しています。ウェルビーイング経営とは、健康経営の指標となる無形資産のうちのひとつであり、企業のウェルビーイングへの取り組みが従業員のエンゲージメント向上に与える効果に注目した経営手法です。

従業員が身体的・精神的に健康な状態で働けるようサポートするとともに、社会的に満たされるような環境と制度を整え、従業員の満足度と企業に対する信頼をさらに高めて結びつきを深めます。企業は自社の利益だけでなく、組織に関わるすべての人の「し合わせ」に寄与することで、企業価値を高めることができるでしょう。

ウェルビーイング経営を実現できれば、生産性向上、離職防止、優秀な人材の獲得といった効果が期待できます。従業員の満足度アップによる業績向上企業がウェルビーイングに取り組むことの第一のメリットは、従業員満足度の向上です。ウェルビーイングの向上によって、従業員は心身ともに健康な状態で働けるようになり、モチベーションも高まります。好循環によって生産性が高まり、業績アップも期待できます。

離職数の減少（離職率の低下）

学びたい！知りたい！実践したい！好奇心が力になる。
問われているのは心理的安全性への気づきです。

企業が、ウェルビーイングを重視して従業員を守る意思を示すと、従業員の企業への信頼度が高まることが期待されます。既存人材のエンゲージメントが高まれば、自然と離職数の減少にもつながります。厚生労働省のデータによると、「今の職場で今後も働きたい」と思っている人は52.7%、「機会があれば転職したい」人は21.0%と、同じ職場で長く勤めたい人が半数いる一方で、転職を考えている人が一定数います。

離職率が高まると、人材の採用に関わるコストが消化できないほか、技術の継承が難しくなるなどの問題が発生することも考えられます。実際に転職した人の理由には何があるのでしょうか。前職を辞めた理由別の割合を見ていきます。

（引用元：厚生労働省「令和２年転職者実態調査の概況」）前職を辞めた主な理由は、「職場の人間関係が好ましくなかった」「労働時間、休日等の労働条件が悪かった」「給料等収入が少なかった」などでした。職場の環境や労働条件を整備することは、社員の満足度を上げるための基本的な事項です。

ウェルビーイングを導入して、能力評価制度やスキル、成果に応じた報酬制度をつくるなどの対応をすることで、離職者の減少が期待できます。優秀な人材の確保学びたい！知りたい！実践したい！好奇心が力になる。
問われているのは心理的安全性への気づきです。

労働力不足が問題になっている今、優秀な人材の確保は企業にとって差し迫った課題です。近年、若い世代を中心に、ウェルビーイングを重視して仕事を探す人が増加しています。終身雇用制が事実上崩壊し、人材の流動性が高まる中、健康的に働けることは企業にとって重要なアピールポイントのひとつです。ウェルビーイングに取り組むことは、優秀な人材を確保する施策としても有効なのです。実際に社員の満足度を重視している企業では、過去５年の正社員の人材について「量（人数）・質ともに確保できている」と答える割合が、顧客満足度のみを重視する企業に比べて高くなっていることは、人口減に対する危機感の表れと言えるでしょう。（引用元：厚生労働省「『魅力ある職場づくり』で生産性向上と人材確保」）社員の満足度、つまりウェルビーイングの考え方を取り入れれば、優秀な人材を確保しやすいと言えるでしょう。【関連記事】健康経営とは？注目されている理由とメリット・企業の取り組み事例

未来はかならずやってきます。決してやってこない人を待つのはエネルギーがいることですが、”ハングリーであれ、愚直であれ”を信じた”オン・ザ・ロード”でステップしつづけなければなりません。ゲンキポリタン大学「ゲンキポリタン大学」では、「社会人基礎力」をコアに＜人生100年時代の曼荼羅＞を描くように、ライフシフトをバックアップするさまざまな講座を、さまざまな方を対象に、さまざまな形態で開催しています。ご都合に合わせた形態をお選びください。「社会人基礎力」（全6回）

• 人生100年時代社会人基礎力３つの能力
• 社会人基礎力①12のの能力要素
• 社会人基礎力②前に出る力を育てる主体性と８つの基準
• 社会人基礎力③考え抜く力を育てる思考法
• 社会人基礎力④チームで働く力
• 社会人基礎力に追加された３つの視点

GTD®勉強会

• 社会人基礎力｜GTD①マンダラ思考で情報をゴエスする
• 社会人基礎力｜GTD②頭の中の「現実」もすべて把握する
• 社会人基礎力｜GTD③アセスメントを設定して「できる」行動をリストにする
• 社会人基礎力｜GTD④アセスメントのために見極める
  社会人基礎力｜GTD⑤マンダラ思考で整理する
  社会人基礎力｜GTD⑥システムをマンダラ思考で見直す
• 決定版「図解」十二縁起