ライフデザイン 誰も言わなかった禅「十牛図」三の見牛（けんぎゅう）
「十牛図」見牛の本質は、そこにいると知った瞬間、心の底では「いまここ」にいることになります。気づいた自分を知ることにあります。
気づけば行動する。禅の鉄則です。人生脚本に支配されている自分に気づくことは。人生脚本から解放される自分を実践することです。
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ライフデザイン 誰も言わなかった禅「十牛図」二の見跡（けんせき）
「十牛図」見跡の本質は、「いまの自分」が存在することに気づいた状態です。気づけば行動する。禅の鉄則です。「いまの自分（＝本当の自分）」に自分らしさの良さを体感するには、具体的な行動が必要です。空想と想像で書かれた人生脚本の支配から解放、執着から離れるにが、いまの自分が書いたライフプランを掲げて達成に邁進する必要があります。具体的な行動を通じて「いまの自分」の良さを解ることができます。
ライフデザイン 誰も言わなかった禅「十牛図」はじまりの尋牛（じんぎゅう）
「十牛図」最初の絵「尋牛」の本質は、「いまの自分」がいないことに気づいた自分を知ることにあります。気づけば行動する。禅の鉄則です。「いまの自分（＝本当の自分）」がいないのは、人生脚本に支配されているからです。人生脚本に支配から解放されるには、いまの自分が書いた人生脚本（＝ライフプラン）に乗り換えることです。
お金のゴエス 100年ライフ生活のゴエス｜人生を再決断するライフプラン
複雑な人生をすっきりまとめるライフプラン。人生を簡素化したいと思う方に「マインドフルネスなライフプラン」はぴったりです。キャッシュフロー表、ライフイベント表にまとまります。複雑なことをルーチンワークして周活・週活・終活でエンドレスにワンダフルです。
十牛図 無形資産の教科書｜十牛図「忘牛存人」
十牛図、七枚目の「忘牛存人（ぼうぎゅうそんにん）」では、牧人は牛を連れて自分の家に戻ることができました。牛を小屋に入れて安堵からまどろんでいると静かな時間が過ぎて牛はいなくなりました。「忘牛存人」の問いは、牛がいなくなったとは、どういうことか、まどろんでいるとはなにか？です。一緒に考えます。
ライフデザイン 100年ライフ生活のゴエス｜コロナ自粛８つのメリット
自粛は主体的に制限することです。
制限基準を決めることで無用なものの流入を防ぎ、混乱を防止できます。
自粛を要請される期間を、自分の人生を見直す期間にしてみたら、どうでしょう。
ハッピーブッダ 100年ライフ生活のゴエス｜因果と縁起を八正道で修復する
「認知の歪み」の是正には自身がどのように歪んだ物事の見方をしてるかに気づくことからはじまります。新型コロナウイルス騒動は、いろんな課題を突きつけているので、これを機会に整えていくチャンスにしたいですね。
ライフデザイン 100年ライフ生活のゴエス｜自律する愉しみで成長する
ロックダウン（lockdown）という言葉の一般的な英語圏の使われ方は、刑務所での囚人の移動の制限を指す言葉。制限することはネガティブなイメージとは言い切れません。目標を達成する手段としてロックダウン（＝制限）は有効だからです。自分の在り方で、ロックダウン（＝制限）は使い方も変わります。
ライフデザイン 200年ライフ生活のゴエス｜自己マスタリーでエンドレスにワンダフル
自己マスタリーは、自分が心から求めている結果を生み出すために自身の能力と意識を成長させるディシプリン（＝訓練法）です。それを家族・チーム・組織に拡大することで、持続可能な成長を超えて、エンドレスにワンダフルを実現します。自己マスタリーというライフスキルを育てるディシプリンの運用（＝システム思考）を使うことで可能になります。
ライフデザイン 200年ライフ生活のゴエス｜マインドフルネス瞑想のやり方
マインドフルネス瞑想は、拍子するかも知れませんが、座って呼吸するだけです。真理にかなっているやり方にマインドフルネスの真髄があります。人生100年時代の無形資産を増やす活力資産に貢献します。同じ無形資産の変身資産、生産性資産、パートナー資産を豊かにして、金融資産を膨らませる礎になります。瞑想のやり方をご紹介します。
ハッピーブッダ 200年ライフ生活のゴエス｜お釈迦様がいちばん伝えたかった「四諦（したい）」
人や生まれ、やがて死にます。人には厳然とした「ライフサイクル」があります。
終活は、すべての人に起こる問題ですが、あえて「終活」という言葉を使うなら、マインドフルネスが深く関わった「八正道（はっしょうどう）」があるように、正しい終活があるのではないかと思います。
お金のゴエス 200年ライフ生活のゴエス｜金融資産は４大無形資産から生まれます
人生100年時代は長生きする分、金融資産が重要。しかし金融資産以上に大事なのが無形資産です。無形資産はどのように育めば育つのでしょう。そのひみつをゴエスします。
ハッピーブッダ 200年ライフ生活のゴエス｜マインドフルネス「天上天下唯我独尊」
人生200年エンドレスにワンダフル！
幸せになる「天上天下唯我独尊」完全マスターするマインドフルネス術です。
マインドフルネスに関心のある方は、なりたい自分に整えたいという願望があるのではないでしょうか？
「向上心が強...
ライフデザイン 200年ライフ生活のゴエス｜原因＝結果。ゴエス（5S）でマインドフルネス
5S（ゴエス）とは、整理・整頓・清掃・清潔・躾のローマ字の頭文字で、改善活動のことです。
ゴエス（５S）のことを語るとき、整理・整頓・清掃・清潔・躾と言う文字からして掃除・片づけと誤解されますが。そうではありません。
確かに掃除...
十牛図 無形資産の教科書｜十牛図「入鄽垂手（にってんすいしゅ）」
「十牛図」10枚目の絵は最後の絵「入鄽垂手（にってんすいしゅ）」になりました。
「入鄽垂手（にってんすいしゅ）」；これまでの９枚と全く違うので驚かれるでしょう。
牛を追いかけていた牧人の体は、なぜか、太って大きくなっています。
し...
十牛図 無形資産の教科書｜十牛図「返本還源（へんぽんげんげん）」
「十牛図」９番目の絵は、返本還源（へんぽんげんげん）では、空の世界から自然が還ってきました。
牧人はすべてをあるがままに見ながら生きることができるようになりました。
「返本還源（へんぽんげんげん）」の問いは「自然とは...
十牛図 無形資産の教科書｜十牛図「人牛倶忘」
「人牛倶忘」では、うたた寝をしていた牧人も突然いなくなりました。真っ白い丸の一円だけになりました。
あるのは、ただ空白だけ。牧人になにが起こったのでしょうか。「人牛倶忘」の問いは、空白とはなにかです。一緒に答えを探りましょう。
十牛図 禅の教科書「十牛図」｜忘牛存人〜本性をマインドフルネスで発見
「十牛図」7枚目の絵は、「忘牛存人（ぼうぎゅうぞんじん）」です。
「忘牛存人」の問いは、
牛はどこ行ったのか？
くつろぐ感謝する牧人の心中は？
あなたなら、どう答えますか？
他者にも自分にも...
十牛図 無形資産の教科書｜十牛図「騎牛帰家（きぎゅうきか）」
人生200年時代をよりよく生きる本質を問う「十牛図」第六図は「騎牛帰家」です。
牧人は暴れなくなった牛に乗って家路を楽しんでいます。
牛のたくましく暖かい背中に乗り、笛を吹いています。
...
十牛図 禅の教科書「十牛図」｜マインドフルネス・禅・十牛図が分かる騎牛帰家
禅の教科書と言われる「十牛図」は最終的に、どこに到達しょうとしているのか、気になりますね。「十牛図」は人生200年時代のお金の付き合い方の羅針盤になります。
「十牛図」が示す、究極はひとつですが、「十牛図」6番目の絵「騎牛帰家（き...