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• 知識
• メンタル

スキル

スキルとは技術のこと。スキルが弱点である場合の克服方法は、反復練習を繰り返すことが効果的です。勉強であれば問題を解く回数を増やし、営業であれば、顧客との面談回数を増やすことになります。数ですね。（正思惟）

知識

知らないことは、存在しないことと同じです。
知識がないことが弱点である場合は、勉強するしかありません。（正業）

メンタル

本番に弱いというメンタルが弱点になっていることもあります。
本来の力を発揮できないというのは、大きな損をしています。（正見）
メンタル強化には、科学的なノウハウがあるので、取り組んでみる価値があります。

マインドフルネス（正念）

マインドフルネスは、自分自身と深く向き合える機会です。なりきることで得られる気づきによって前向きな思考が得られます。
また呼吸や体の内部に目を向け感覚を研ぎ澄ませることによって、不安や恐怖を冷静に捉え新たな気づきが得られます。なりきることで得られるストレスの軽減や集中力の高まりという効果も得られるため、楽しんでいる自分が愉しいという２重の楽しみが味わえるので、自身のメンタルコントロールに有効です。

ポジティブ思考（正定）

潜在意識をポジティブなものに書き換える作業を「アファメーション」といい、プラス思考を持つことでメンタルの状態を整えられます。
具体的な方法は、肯定的な表現で現在形もしくは現在進行形の文言を作成します。例えば「私は以前より賢くなっている」、「私のプレゼンテーションは相手を幸せにする」と自分自身の存在や言動を認める表現が良いでしょう。
完璧・悲観主義ではなく、６割・楽観主義です。前向きな文言は脳を刺激し無意識のうちにプラス思考が植え付けられるため、ポジティブな精神で行動を起こすことにつながります。

ゴールを明確にする（正精進）

ゴールを明確にしなければやる気も本心から起こらず、やってるフリになります。
理想の状態には近づくには、具体的に理想の人物像を挙げイメージすることで、具体的な目標が定まりやすくなります。

ノートに書き出す（正見）

自身が抱えている感情や考えをノートに書き出すことで自分の内側に目を向けられ、客観的に心理状態を見つめ直せます。

思い込みをなくす（正命）

間違った思い込みは自分自身の偏った考えであり、物事を悪い方向に捉えてしまいます。思い込み、決めつけは厳禁です。ネガティブな感情を抑え、フラットな判断をするようにいます。

生活リズムを整える（正語）

人間はホルモンでできています。生活リズムが乱れていると呼吸、睡眠、メンタルに悪い影響を及ぼすため、正しい生活習慣を実践します。克服したい弱点を考慮した生活から正しいマインドトークは生まれます。正しいマインドトークは暮らし全般を支配します。
不規則な生活はストレスや疲労感につながり心身ともに健康に良くありません。
朝決まった時間に起床することや、心と体をオン・オフに切り替え入眠するなど、取り入れやすい習慣から心がけると良いでしょう。爪切りもおろそかにしにでください。正しい生活習慣によって日々のストレスや疲労感をその日のうちに解消すると心の健康も保ちやすくなります。

弱点の克服方法

弱点もあれば強みもあるのが人間です。弱点には鉄則があります。

• 【三流】は、「弱点ばかり」直そうとする
• 【二流】は、「長所を伸ばしながら、弱点を矯正」する
• 【一流】は、「長所を磨くことだけ」に注力する

「不変の生活は、想像力に乏しい人聞が逃げ込む最後の楽園である」　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　オスカー・ワイルド

それでも弱点を克服したい場合、弱点の特徴を考慮する必要があります。

他の人がどう思うか心配こんなことで悩んでいるとしたら、彼らの意見と、問題そのものとでは一体どちらが大切なのか、自分の胸に手を当ててよく考えてみましょう。こんなとき、上司と部下が同じビジョンを共有すれば、部下は上司の指示にも納得して行動できるようになり組織としての一体感も生まれ、モチベーションの持続になります。しかし、ここでいう弱点の克服は自主的なものなので、克服する理由を明確にすることが大切なのです。

あなたは野心と、その達成の障害となりそうな事柄を書き出します。紙に書くという行為だけでも、自分の考えがずいぶんと鮮明になります。次に障害となることを、ひとつずつ消去してみます。消去法でゴールに近づこうというわけです。
人間は「習慣とともに生きる動物」です。一流〜三流の考えはルーティンに対する警鐘でもありますが、経験不足を書き換えるルーティンのパワーを活用します。

弱点には次の4つのパターンが想定されます。

１.克服しても平均以下

弱点を克服しても平均以下にしかならない場合、その弱点の克服方法は平均レベルに引き上げる程度が利口です。総合力を引き上げるようにしましょう。しかし、克服をしても平均以下にしかならない場合は、無視をする方がいい場合もあるので必要性を吟味しましょう。

ルーティンは思考抜きにこなすこともできるので、不満を封じ込めて目的達成に利用できます。この場合、変化がほとんど、あるいはまったくない仕事は、想像力を殺してしまう。どんな人間にも仕事のバラエティは必要です。単調な仕事はふりかかるストレスも大きく、満足感に乏しく空しいだけではありません。こんな場合は劣等感を支配するというモチベーションに目を向けます。勉強でも、理数系が苦手な人は、文系を目指す方が得策ですが、劣等感を支配する目的で、苦手な仕事をやり続けている人は少なくありません。

２.克服すれば強みが生きる弱み

弱点を克服することで、強みがますます生きるなら、その弱点は克服するべきで、弱点の克服に時間を使う方がいいと言えます。FP試験の場合、計算が苦手でも、出題が確実なら、数多く繰り返し、計算問題の弱点を克服しなければなりません。

３.克服しても、どうなるのかわからない

弱点を克服しても、どうなるのかわからないこともあります。モチベーションが高くならない原因です。その場合でも、まずは弱点の克服をやってみるのが大切でしょう。弱点の克服にはほとんど場合、繰り返し反復作業が有効です。
そこで、手応えを掴むことができれば、継続すればいいし、成果が見えなければ止めればいいのです。そこで得るものは弱点の克服以上の意外な才能が発見できるかもしれません。

４.弱点の認識がない

周りから指摘されているのに、自分では弱点だと思っていない弱点もあります。これは大きな問題になることがあるので、まずは自覚をして克服に取り組むかどうかを考えましょう。仕事、勉強のバラエティとは、必ずしも多様な作業に従事することをさすのではありません。同じ作業でも、違ったペースで、違った時間に、違った環境で、違った人々と行えば、それなりに興味の続くこともあります。変化をつけるのは、あなたの工夫次第なのです。実際のところ弱点という場合、集中するのがどれだけ困難かという点が問題である場合が多いのです。

お釈迦様は執着を断たれて求めるものを得た。